blog

CuraLife

Mi a Mind Diéta? MIND diéta (a kognitív hanyatlás lassítására szolgáló étrend) - alapelvek, étrend, előnyök

Mi a Mind Diéta?  MIND diéta (a kognitív hanyatlás lassítására szolgáló étrend) - alapelvek, étrend, előnyök

MIND diéta (a kognitív hanyatlás lassítására szolgáló étrend) egy olyan étrend, amely a világ legegészségesebb étrendjeinek kombinációján alapul.

Mindkét diéta ismert arról, hogy csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, a neurodegeneratív betegségek és sok más betegség kockázatát. A chicagói Rush University Medical Center kutatói azonban olyan étrendet akartak kialakítani, amely az agy egészségét és a demencia megelőzését szolgálja. Ennek érdekében egyesítették a két diéta elveit. 


Mi az inzulin?

Mi az inzulin?

Az inzulin és annak létfontosságú szerepe a szervezet működésében. Az inzulin a szervezet által természetes módon termelt hormon. Fő szerepe az, hogy szabályozza, hogyan használja fel a szervezet a bizonyos típusú élelmiszerekből származó szénhidrátokat. A szénhidrátok lebontása során glükóz keletkezik, amely a sejtek által felhasznált fő energiaforrás.


Low carb csokoládé szuflé

Low carb csokoládé szuflé

Ettől az alacsony szénhidráttartalmú csokoládé szuflé recepttől a desszertek szerelmeseinek összefut a nyála. Ezt a mennyei desszertet azok is élvezhetik, akik alacsony szénhidráttartalmú, keto, gluténmentes, gabonamentes, cukorbeteg, laktózmentes vagy paleo étrendet követnek. Gyors, tökéletes, elegáns desszert a vendégek számára.

🍓🍓Minden, amit az eperről tudni kell!🍓🍓

🍓🍓Minden, amit az eperről tudni kell!🍓🍓

Az eper kiváló forrása az olyan alapvető mikrotápanyagoknak, mint a C- és E-vitamin, valamint a folsav.
100 g nyers eper körülbelül 32 kalóriát tartalmaz. Ennek köszönhetően alacsony kalóriatartalmú élelmiszernek számít. Ezeket nyugodtan fogyaszthatjuk anélkül, hogy aggódnunk kellene az egészségtelen súlygyarapodás miatt.

MAGAS ROSTTARTALMÚ ÉLELMISZEREK ÉS A 2-ES TÍPUSÚ DIABÉTESZ

MAGAS ROSTTARTALMÚ ÉLELMISZEREK ÉS A 2-ES TÍPUSÚ DIABÉTESZ

A magas rosttartalmú élelmiszerek segítenek kordában tartani a 2-ES TÍPUSÚ DIABÉTESZT, e krónikus betegség világszerte leggyakoribb formáját. A rostok javíthatják a vércukorszint-szabályozást, és segíthetnek abban, hogy hosszabb ideig jóllakottnak érezze magát.