CuraLife — Szív- és érrendszeri

ALACSONY LÁNGON FŐTT CSIRKE (DASH-diéta recept)

A (vörös) PINTO BAB ELŐNYEI
A pinto bab jellegzetes foltjai miatt kapta ezt a nevet. Bár rokona a hagyományos babnak, a Pinto babnak erősebb íze van.
Mexikóban őshonos, és a mexikói konyha számos receptjében megtalálható.
A pinto babot különböző ételek elkészítéséhez felhasználhatjuk. Püréként, levesekben vagy mártásokban is fogyasztható.
Ez a hüvelyes sok szénhidrátot, de számos vitamint és ásványi anyagot is tartalmaz. A pinto bab jó élelmi rostforrás, amely számos egészségügyi előnnyel jár a szervezetünk számára. A rostok segítenek az emésztési zavarok és betegségek elleni védelemben.
Egy táplálkozással kapcsolatos klinikai vizsgálat során kimutatták, hogy a pinto babban gazdag étrend segíthet az 1-es és 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegeknek, mivel képes csökkenteni az ebben az állapotban szenvedő betegek által igényelt napi inzulinbevitelt).

 Tavaly 2021-ben az egyik legnagyobb nehézségünk a világjárvány miatt elrendelt karantén volt, és az, hogy nem tudtunk biztonságosan találkozni és minőségi időt tölteni szeretteinkkel.  A jó hír az, hogy a parkban való séta alacsony kockázatú, világjárvány-barát társadalmi tevékenység, amely nagy előnyökkel jár a 2-ES TÍPUSÚ DIABÉTESZBEN szenvedők számára. 

A szervezetnek a hideg évszakban is folyamatos folyadékpótlásra van szüksége, még akkor is, ha nem érezzük úgy, hogy szükségünk lenne folyadékra, mint a meleg évszakban.

A hideg évszakban a tea forrón vagy hidegen is fogyasztható, és segít kiegészíteni a szükséges folyadékbevitelt, mivel rendkívül előnyös alternatívát nyújt a sima vízzel szemben.

A vízben végzett torna több, mint csupán kevésbé megerőltető testmozgás balesetek áldozatai, terhes nők és idősek számára. A medencében végzett edzések rendkívül sok kalóriát égetnek, és több izomrostot dolgoztatnak meg, miközben mozgások széles skáláját végezzük.

Ez hatékonyan csökkenti a vérnyomást, és hosszú távon pedig csökkenti a pihenő pulzusszámot.

Februárban a Szív egészségét ünnepeljük. A szív- és érrendszer egészsége rendkívül fontos téma, a szív- és
érrendszeri betegségek pedig sokaknak közülünk valós veszélyt jelentenek. Fontos, hogy
legyünk tudatában a veszélytényezőknek, valamint annak, hogy miként előzhetjük meg a
szív- és érrendszeri betegségeket. Vannak intézkedések, amiket megtehetünk a szív- és
érrendszeri betegségek megelőzése érdekében.
Az öregedés, bizonyos genetikai tipológiák, a kettes típusú cukorbetegségben szenvedő
férfiak, és egyes rasszok nagyobb valószínűséggel kaphatnak el szív- és érrendszeri
betegségeket.