CuraLife — Életmód

Kezdőként a sport világában nem tűnhet túl észszerűnek, hogy a testmozgás inkább növelje, semmint csökkentse az energiaszintet. A szakértők szerint fáradtság akkor lép fel, ha nem vagy aktív. Erőtlen vagy, nehezen mozogsz, mert a szíved már a gyaloglástól elkezd hevesen verni, és az egész napod az irodában ülve, vagy a kanapén heverve töltöd.

A stressz nagyobb forrásai általában azok, amelyek a kimerültséghez, depresszióhoz vagy a munkai produktivitás csökkenéséhez vezetnek. A munkahelyi stressz az egészségre és az adott személy munkahelyen kívüli életére is kihatással lehet.

Az együtt étkezés nem csak a gyerekekre, hanem a felnőttekre is jótékony hatással van. A tanulmányok azt mutatják, hogy azoknak a felnőtteknek, akik gyakrabban főznek és étkeznek együtt, nagyobb a táplálékbevitele, több gyümölccsel és zöldséggel, illetve kevesebb gyorsétellel vagy korlátozó diétás jellegű recepttel, így nő a belső boldogságuk, az önbizalmuk, és csökken a depresszió és a szorongás veszélye.

A sajtfélék, tejtermékek és alternatíváik kalciummal, káliummal, D vitaminnal, fehérjékkel és sok mással látnak el! Ezért van az, hogy az emberek még mindig az egészséges, kiegyensúlyozott étrend alapelemének tartják a sajtot és tejterméket annak ellenére, hogy magas a kalória- és zsírtartalmuk.

A vízben végzett torna több, mint csupán kevésbé megerőltető testmozgás balesetek áldozatai, terhes nők és idősek számára. A medencében végzett edzések rendkívül sok kalóriát égetnek, és több izomrostot dolgoztatnak meg, miközben mozgások széles skáláját végezzük.

Ez hatékonyan csökkenti a vérnyomást, és hosszú távon pedig csökkenti a pihenő pulzusszámot.