blog

CuraLife — Diéta

Olasz húsgombócok cukkinivel

Olasz húsgombócok cukkinivel

Olasz húsgombócok cukkinivel

Gyors és egészséges vacsorát szeretne?
Íme, egy fasírt és cukkinitészta recept, amely a tészta egészséges alternatívája.

ALACSONY LÁNGON FŐTT CSIRKE (DASH-diéta recept)

ALACSONY LÁNGON FŐTT CSIRKE (DASH-diéta recept)

ALACSONY LÁNGON FŐTT CSIRKE (DASH-diéta recept)

A (vörös) PINTO BAB ELŐNYEI
A pinto bab jellegzetes foltjai miatt kapta ezt a nevet. Bár rokona a hagyományos babnak, a Pinto babnak erősebb íze van.
Mexikóban őshonos, és a mexikói konyha számos receptjében megtalálható.
A pinto babot különböző ételek elkészítéséhez felhasználhatjuk. Püréként, levesekben vagy mártásokban is fogyasztható.
Ez a hüvelyes sok szénhidrátot, de számos vitamint és ásványi anyagot is tartalmaz. A pinto bab jó élelmi rostforrás, amely számos egészségügyi előnnyel jár a szervezetünk számára. A rostok segítenek az emésztési zavarok és betegségek elleni védelemben.
Egy táplálkozással kapcsolatos klinikai vizsgálat során kimutatták, hogy a pinto babban gazdag étrend segíthet az 1-es és 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegeknek, mivel képes csökkenteni az ebben az állapotban szenvedő betegek által igényelt napi inzulinbevitelt).


Mi a Mind Diéta? MIND diéta (a kognitív hanyatlás lassítására szolgáló étrend) - alapelvek, étrend, előnyök

Mi a Mind Diéta?  MIND diéta (a kognitív hanyatlás lassítására szolgáló étrend) - alapelvek, étrend, előnyök

MIND diéta (a kognitív hanyatlás lassítására szolgáló étrend) egy olyan étrend, amely a világ legegészségesebb étrendjeinek kombinációján alapul.

Mindkét diéta ismert arról, hogy csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, a neurodegeneratív betegségek és sok más betegség kockázatát. A chicagói Rush University Medical Center kutatói azonban olyan étrendet akartak kialakítani, amely az agy egészségét és a demencia megelőzését szolgálja. Ennek érdekében egyesítették a két diéta elveit.