Az ayurvédikus gyógyászat évszázadok óta velünk van. Ez a kezelési forma több mint 3000 évvel ezelőtt Indiában alakult ki, és mind máig India fő gyógyászati módja, így a világ egyik legrégebbi holisztikus (egész testre kiterjedő) gyógyítási rendszere. Az ayurvédikus gyógymód azon a nézeten alapul, hogy az egészség és a jólét az elme, a test és a lélek közötti érzékeny egyensúlytól függ.
Az ayurvédikus orvoslás a hagyományos nyugati módszerektől teljesen eltérően közelíti meg az egészséget és a betegségeket, és a természetet tekinti a gyógyulás forrásának.
Ma az indiai kormány, valamint számos más globális intézmény támogatja az ayurvédikus megközelítést, és folytatja a kezeléssel kapcsolatos kutatásokat. Bár nem annyira kutatott, mint a nyugati orvoslás, betegek és orvosok milliói világszerte egyre nagyobb hitelt adnak neki az ayurvédikus gyógyászat módszereivel sikeresen kezelt betegek példáján keresztül. Az ayurvéda általában speciális diéták és gyógynövény-keverékek alkalmazásával kezeli a beteget, amelyek célja az egészség és a jobb közérzet elősegítése.
Mielőtt azonban az említett ayurvédikus házi kezelések bármelyikét alkalmazná a cukorbetegség ellen, feltétlenül kérje ki orvosa tanácsát. Konzultáljon kezelőorvosával arról, hogyan használhatja a gyógynövényes kezeléseket biztonságosan, anélkül, hogy azok befolyásolnák a jelenlegi receptjeit.
Milyen ayurvédikus gyógynövényekkel szabályozható a cukorbetegség?
Az alkalmazott gyógyszerek növényi eredetűek, és segítenek a vércukorszint szabályozásában. A cukorbetegség kezelésében leggyakrabban használt gyógynövények a következők:
Amalaki
Ezt a gyümölcsöt, amelyet indiai egresnek is neveznek, gyógyászati tulajdonságai miatt az ayurvédában az egyik legtermészetesebb gyógyszernek tartják. Antioxidáns tulajdonságai miatt az egészségügyi szakemberek már ősidők óta javasolják ennek a gyümölcsnek a beépítését a szokásos étrendünkbe. Emellett rendszeresen segít csökkenteni az étkezés utáni vércukorszintet, a gyümölcs C-vitamin-tartalma pedig támogatja az inzulinrezisztenciát és a vércukorszint szabályozását.
A tanninok és a polifenolok segítenek eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből, miközben terápiás képességeik révén elősegítik a sejtek anyagcseréjét. A polifenolok védik a szervezetet a túlzott vércukorszint okozta oxidatív károsodástól.
A polifenolok erőteljes antioxidáns szerepet töltenek be a szervezet védelmében a magas vércukorszint által okozott károk ellen. Krómtartalma miatt az ayurvédikus szakemberek az Amalakit az egyik legjobb ayurvédikus gyógyszernek tartják a cukorbetegség szabályozására. A króm olyan összetevő, amely segít a szervezetnek jobban reagálni az inzulinra és egyensúlyban tartani a vércukorszintet.
Ez a gyümölcs segíti a mikrokeringést a szervezetben, ami jótékonyan hat a test vitalitásának fenntartására - OJAS. Azáltal, hogy megakadályozza a vitalitás elvesztését és táplálja a test összes szövetét, több energiát és ezáltal egészséget eredményez.
Az OJAS egy szanszkrit szó, amely szó szerint azt jelenti: "életerő" vagy " a vitalitás esszenciája". Röviden, az Ojas az az életerő, amely immunitásunkat, életerőnket és boldogságunkat irányítja, mindazt, amire a leginkább vágyunk.
Triphala
Már nagyon régóta vizsgálják egy csipetnyi Triphala por beiktatásának gyógyhatását a napi étrendbe. Számos tanulmány kimutatta, hogy öt gramm Triphala por fogyasztása több mint egy hónapon keresztül csökkenti a vércukorszintet. A Haritaki, Amalaki és Bibhitaki három erőteljes gyógynövény, amelyek a Triphalát alkotják, amely egy ayurvédikus keverék.
A három összetevő kombinációja javítja az immunrendszert, javítja az emésztést, és kordában tartja a szívet és a légzőrendszert. A Triphala-t a Sushrut Samhita a cukorbetegség egyik legjobb ayurvédikus gyógymódjaként, valamint az anyagcsere javítására és az egészséges bőr és haj fenntartására szolgáló csodakeverékként is leírja.
Balzsamkörte:
Ez a kesernyés ízű gyümölcs, amelyet indiai nyelven "Karela" néven is ismernek, jó választás a cukorbetegek számára, mivel természetes módon korlátozza a glükóz felszívódását. Ez a gyümölcs három hatóanyagot tartalmaz: charanti, vicin és polipeptid, egy inzulinszerű vegyi anyag, amely önmagában vagy más készítményekkel kombinálva természetes módon csökkenti a vércukorszintet.
A cukorbetegeknek általában azt tanácsolják, hogy a napot egy pohár Karela-lével kezdjék, ami segít szabályozni a vércukorszintet. Fél teáskanál sót és fél citromlevet is adhat az italhoz, hogy kevésbé legyen keserű. Egy csipetnyi fekete borsport is adhat a léhez ivás előtt, hogy kevésbé legyen savanyú.
Görögszéna
A görögszénamagok gyógyhatású tulajdonságai segítenek csökkenteni a vércukorszintet és a cukorbetegség kockázatát. A magok olyan rostokat és vegyi anyagokat tartalmaznak, amelyek segítenek lassítani az emésztést, valamint a cukor és a szénhidrátok felszívódását a szervezetben.
Kutatások kimutatták, hogy a meleg vízben áztatott és naponta elfogyasztott görögszénamag lehet a leghatékonyabb gyógymód a 2-es típusú cukorbetegség kezelésére. A görögszénás víz szabályozó hatással van a vércukor felszívódására, véd a cukorbetegség kialakulása ellen.
A görögszénamagot cukorbetegek is fogyaszthatják:
- Por formában;
- Kiegészítőként, egyen egy éjszakán át áztatott magokat, majd igyon hozzá vizet.
- Tea formában, forrázva;
- Kapszula formában;
Jambhul
Ez a legtöbb indiai család kedvence, más néven "Jamun". Nagyon erős gyümölcs, amely kis méretéről, gazdag mélykék vagy lila színéről és gazdag ízéről ismert. A gyümölcsöt sok indiai család használja desszertek készítéséhez, finom íze és gyógyhatása miatt.
A cukorbetegek e gyümölcs magjait porított formában fogyaszthatják. A kutatók gyakran hangsúlyozzák, hogy a jamun erős antioxidáns tulajdonságainak köszönhetően segít a cukorszint kezelésében és fenntartásában.
Shilajit
A gyógynövényszakértők már ősidők óta ajánlják ezt a fekete kátrányhoz hasonló ásványi vegyületet, amely a Himalája környékén egész nyáron megtalálható, mint a cukorbetegség jó ayurvédikus gyógymódját. A Shilajit egy gyógynövény-alapú étrendkiegészítő, amely tabletta és por formájában is kapható. Növényi étrendkiegészítőként alkalmazva fokozza az általános növekedést és fejlődést.
A fulvosavban gazdag shilajit védi a hasnyálmirigy béta-sejtjeit, amelyek inzulint termelnek. A shilajit segít helyreállítani a hasnyálmirigyet, ami segít az inzulin felszabadításában és a méreganyagok eltávolításában a szervezetből.
A shilajit hosszú távú használata szintén biztonságos és hatékony a magas vérnyomásban szenvedők kezelésében. A szívproblémákkal küzdőknek konzultálniuk kell orvosukkal, mielőtt ezt az ásványi anyagot beillesztenék az étrendjükbe, mivel idővel csökkentheti a vérnyomást.
Neem
A neem egy másik növény, amelyet India különböző részein nagyra értékelnek terápiás tulajdonságai miatt. Az élelmiszerek, bőrápolási és hajápolási termékek összetevőjeként neemet használnak. A neem kissé kesernyés aromájú, de gyógyhatásairól ismert. A cukorbetegek számára a neem igen hasznos lehet a vércukorszint csökkentésében. A neemben található antioxidánsok, flavonoidok, triterpenoidok, antivirális vegyi anyagok, glikozidok és más anyagok segítenek a vércukorszint szabályozásában.
Giloy
Madhunashini, amelynek szó szerinti jelentése szanszkritül " cukorpusztító", ezt a nevet adták ennek a növénynek az ősi indiai ayurvédikus könyvekben. A Giloy egy misztikus gyógynövény, amely számos egészségügyi problémán segíthet, beleértve a cukorbetegség minden típusát. Gyulladásgátló, ízületi gyulladáscsökkentő, antiallergiás, maláriaellenes és cukorbetegség-ellenes hatásait fedezték fel.
- Elégetheti a felesleges vércukrot, ami tovább csökkenti a glükózszintet.
- A Giloy egy hipoglikémiás szer is, amely segít a cukorbetegség kezelésében. Ez a szer segíthet a magas vércukorszint csökkentésében is.
- Egy tanulmány szerint a Giloy erős antidiabetikus hatással rendelkezik, és 40%-80%-kal hatékonyabb, mint az inzulin.
Az ájurvédában a cukorbetegség kezelésére alkalmazott kezelés három lépésre összpontosít:
- Tisztítás: Az első lépés egy speciális puffadás elleni tisztító terápia, vagy ismertebb nevén méregtelenítés. Az elsődleges cél az anyagcsere serkentése, a méreganyagok kiürítése a szervezetből és az elzáródások megszüntetése.
- Javítás és helyreállítás: A második lépés a Rasayana gyógynövényes fiatalítási folyamat, amelynek célja a hasnyálmirigy funkcióinak javítása és növelése, valamint a sejtek és szövetek megújítása. Ezáltal valamennyi szerv normális funkciójának helyreállítása.
- Folyamatos karbantartás: A harmadik lépés és cél a vércukorszint ellenőrzés alatt tartása természetes gyógymódokkal. A gyógynövényes formulák és diétás étrendek ajánlottak a vércukorszint egész életünk során történő természetes szabályozására.
Az egyénre szabott, alacsony szénhidráttartalmú étrend, a jóga és a gyakori testmozgás, valamint az alacsony stressz a mindennapi életben nagyban hozzájárul a normális vércukorszint fenntartásához. Ezt a kezelést követve csökkentheti a hagyományos gyógyszeradagját, és végül teljesen kiiktathatja azt. Az étrend és az életmód fontos szerepet játszik a tünetek kordában tartásában és az általános egészségi állapot javításában.
A diabetikus étrendnek a következőket kell figyelembe vennie:
- A cukros ételeket lehetőleg kerülni kell.
- Kisebb adagok a nap folyamán.
- Az elfogyasztott szénhidrátok nyomon követése (mikor és mennyit eszik).
- Minden nap fogyasszon sokféle teljes kiőrlésű gabonából készült ételt és zöldségeket.
- Csökkentett zsírbevitel.
- Az alkoholfogyasztás csökkentése.
- Csökkentse a sómennyiséget.
Milyen tanácsokat ad az Ayurveda a 2-es típusú cukorbetegeknek?
Világszerte több mint 420 millió ember szenved 2-es típusú cukorbetegségben. Ez az állapot egy életre szóló szenvedés.
A 2-es típusú cukorbetegség abból ered, hogy a szervezet képtelen az inzulin felhasználására, ellenáll a saját hasnyálmirigy által termelt inzulinnak. Az állapothoz számos gyakori probléma vagy tünet kapcsolódik: gyakori vizelés, fáradtság, lassan gyógyuló vágások és egyéb bőrelváltozások, látásváltozás, hogy csak néhányat említsünk.
Az étrend köztudottan fontos szerepet játszik az egészség megőrzésében, és az Ayurveda azt tanácsolja a betegeknek, hogy korlátozzák a szénhidrátban gazdag ételeket, lehetőleg teljes kiőrlésű gabonából készült ételeket fogyasszanak, és tartsák távol magukat a zsíroktól. Ajánlott, hogy a napi étrend több mint fele zöldségekből álljon. A dohányzás, az alkohol és az alváshiány szintén súlyosbíthatja az állapotot, ezért ezek nem ajánlottak.
Ugyanakkor a túl sok fehérje túlzottan megterhelheti a veséket. Bár a zöldségek fogyasztása erősen ajánlott, bizonyos élelmiszerekkel óvatosan kell bánni, például a rizs, a burgonya, a feldolgozott fehér liszt, a vörös húsok és az édes gyümölcsök, kivéve a narancs- vagy citromlevet.
A cukorbetegség ayurvédikus kezelése magában foglalja a rostgazdag gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrendet, az olyan fűszereket, mint a kömény, a koriander, a kurkuma és a kardamom, a kisebb étkezéseket a nap folyamán, és és olyan gyógynövények fogyasztását, mint a Gymnema a cukor utáni sóvárgás csökkentésére, a görögszéna a vércukorszint szabályozására, a Neem és a Tulsi az inzulinérzékenység javítására, valamint a Guduchi a vércukorszint kezelésére az immunitás fokozásával.
A cukorbetegség ayurvédikus kezelése egyszerűbben:
Az Ayurveda speciális gyógynövények használatát is ajánlja a cukorbetegek számára. Olyan étrendkiegészítőket, mint a balzsamkörte (Karella), Syzygium Cumini (Jambubeej), Gymnema Sylvestre (Gudmaar), kurkuma (Haldi), Embelica Officinalis (Amla) és sok más.
A káposzta, sárgarépa, brokkoli, spenót, hagyma, fokhagyma, uborka, saláta, paradicsom, retek és cékla, valamint a citrusfélék kiválóak cukorbetegség esetén. Fogyasszon teljes kiőrlésű gabonát, csírákat, csicseriborsót és növényi táplálékkiegészítőket, például amlát, fahéjat, kurkumát, görögszénát, neemet, zöld teát és aloe verát, hogy egyensúlyban tartsa a vércukorszintjét. Azonban mindig ajánlott szakemberekkel konzultálnia, hogy helyes és hatékony ayurvédikus kezelést kaphasson.
Gyógyítható-e a 2-es típusú cukorbetegség az Ayurveda és az ayurvédikus gyógynövények segítségével?
Az Ayurvédában a cukorbetegséget Pramehának nevezik. A betegséget anyagcserezavarként írják le, amelyet az okoz, hogy a szervezet képtelen lebontani a glükózt. Bár a cukorbetegség teljes gyógyítása valószínűtlen, a cukorbetegség sikeresen kezelhető az Ayurveda segítségével az optimális vércukorszint fenntartásával. Az ayurvédikus szakemberek az ayurvédikus étrend-kiegészítőkön kívül holisztikus tisztító kezeléseket, terápiás masszázsokat ajánlanak az egészséges életmód fenntartásához, amely segít a cukorbetegség kezelésében.
Bár a cukorbetegségre nincs gyógymód, az ayurvédikus növények és gyakorlatok kétségtelenül támogatják a cukorbetegek egészségét. Mielőtt azonban a fent említett ayurvédikus házi kezelések bármelyikét alkalmazná a cukorbetegség ellen, feltétlenül kérje ki orvosa tanácsát. Konzultáljon kezelőorvosával arról, hogyan használhatja a gyógynövényes kezeléseket biztonságosan, anélkül, hogy azok befolyásolnák a jelenlegi receptjeit.